Måndag å ännu en ny spännande vecka väntar!!! :-D
Liten summering av helgen. I lördags morse gick jag upp vid 05.00 ville hinna springa innan jag skulle åka iväg på kaninhoppningstävling med yngsta dotra. Hjääälp va mörkt det var och springa så tiiidigt men OJ va skönt det var. Älskar att träna på morgonen då är det "klart" å eftersom dagarna ibland inte blir som man tänkt sig så hamnar jag lixom aldrig i en situation där jag inte har tid att träna. Mer om träning längre fram men nu fokus kaninhoppning hahhhah. Japp 08.00 åkte jag och dotr till häselby för hennes första kaninhoppningstävling, asså det är en helt annan värld för en som inte är insatt. Jag hade ALDRIG trott att det fanns ett sånt stort intresse och att det flesta som hålller på är vuxna. Det här var visst en liten tävling å bara ca HUNDRA kaniner på plats. Taaaaaaaackar som en galning för att Annika ( vars dotter är grym på kaninhoppning) och Jessica ( som jag träffade första gången på träningsresan till Grekland) var där och kunde hjälpa mig och Flisan, ni var guld värda. Debuten för dotra gick bra, hon och Zingo hoppade felfritt men missade på tid, ett enda hinder kvar när tiden gick ut men dom var grymma och hon var nöjd. Så jag gissar på att vi kommer bege oss på fler äventyr av detta slag.
Igår morse vaknade jag efter att sovit i över NIO timmar!!!! Det ät galet och inte så likt mig ;-) Satt i soffan och softade en stund å beslöt mig sen för att dra på mig löparkläderna ( kan villigt erkänna att jag var galet seg) Sagt och kläderna var på, dojorna på fötterna och musiken i lurarna spelade för fullt så jag begav mig ut genom dörren och satten ena foten framför den andra å började springa. Jag sprang väl 400m innan jag vände å började springa hem igen, med följande dialog i huvet " Nä jag orkar inte springa, vill hem å äta frukost, känner mig seg, , du tränar så mkt de e ok attt springa hem å skita i dagens pass" springer hemmåt å ca 20 m från ytterdörren så tar jag kontroll över mina tankar och latmasken i mig å följande dialog körs "Jag har för tusan sovit NIO timmar jag har all föruttsättningar för ett grymt pass, äta frukost kan jag göra efter passet, jag kommer inte bli mindre seg av att skippa löpning, det är söndag å enda dagen jag inte har några tider att passa, NU springer JAG" Sagt och gjort jag sprang förbi hemma å vidare!!! ALLA som tränar gör ett medvetet val att träna. ALLA är av naturen lata och vill ha den bekvämaste och minst ansträngande lösningen. Det hade varit ett sånt lätt val att sprungit hem igen och struntat i träningen. Många tror att för alla som tränar mkt så flyter det bara på och att det är "enkelt" svaret är NEJ. Precis som för alla oavsett nivå så måste jag gör ett aktivt val att träna, mina skor hoppar inte på mina fötter och börjar springa. Nej JAG behöver oxå medvetet välja och bestämma mig för att träna. VARJE VARJE gång så gör jag ett VAL och tar ett BESLUT. Jag har däremot för längesen slutat att leta anledningar till att inte träna utan ser oftast numera bara anlednigar till varför jag vill träna, men ibland så kommer en sådan dialog som igår morse. I min värld krävs det lika mkt jävlar annam för att jag ska träna som för en som precis ska börja skillnade är att den som precis ska börja får mängder med pepp och pusch från omgivningen och har ännu inte upplevt känslan som man uppnår med träning som jag kan använda som motivation. Jag har en ständig supporter i min träning och det är min kära sambo som ALLTID messar eller säger vid vartenda av mina träningstillfällen hur gtym jag är och hur imonerad han är å det betyder SÅ mkt. Visst jag tränar för min skull och för att jag ska må bra men det betyder inte att jag inte får en extra pusch av positiv feedback! Jag älskar att lägga ut på fb eller ig när jag tränat å få gillatryck eller koplimanger annars skulle jag inte lagt ut det. Vet att vissa tycker att det är onödigt eller undrar varför man lägger ut sin träning på social medier eller tror att det är bekräftelsesökande. För vissa kanske det är det. För MIG så är det att jag är lika stolt och nöjd med mig själv efter varje träningspass och jag gillar att dela med mig av det och hoppas på att kunna inspirera en och annan att träna. Träna är nästan alltid kul och dom gångerna det inte är det är det bara å köra ändå! Så länge jag vet varför jag tränar är det ok att det inte är tokkul varenda gång. Jag tränar för att vara stark, måbra,hålla i längden, och absolut för att känna mig snygg i kroppen å det gör jag när jag är stark och när jag är stark har jag en stark hållning och i mina ögon finns det inget vackrare än att hålla huvet högt och vara stolt <3
Hur gick då löprundan igår morse när jag tänkte vända hem??? Bilden nedan får visa det :-)
På em messade jag dessutom en kompis å undrade om vi inte skulle"döda" lite mage å rumpa på gymmet å det gjorde vi :-D Tack för en trevlig babbel å träningsdate!
I sommras när jag fyllde år fick jag en fitbit av min kära fam som jag har på mig typ jämt å gårdagen vart ju riktigt grym trots segdialogsstarten
Jag tränar för att VARA vältränad inte för att SE vältränad ut. Ett sexpack på magen om jag inte kan springa fort,lyfta tungt eller hoppa tungt betyder ingenting mer än det visuella..
Ha en toppendag på er å imorgon kommer ett litet gästinlägg från Maria som ska få min hjälp under 7månader med start 1/11
